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排除口臭的六种食品,让你年轻六岁,更多亲密朋友.

（文：格林豪泰酒店，我邀酒519， 徐曙光）

    一个人要让周边的人喜欢，男孩子要引起女孩子喜欢，女孩子要引起男孩子喜欢，其中有一条就是身上不能够有难闻的异味，至少不能够有严重的口臭。

    很多时候，我们知道，晚餐的时洋葱牛仔骨、蒜茸……等美食让我们流连忘返，但是早晨起来，你的口臭可能让别人感到窒息。What to do？怎么办？

    口臭的原因有很多方面，比如消化不好、肠胃不好、休息不好、抽烟喝酒，还有一些对健康的蔬菜和食品，包括大蒜，洋葱或咖喱都会带来口臭，即使鱼和奶酪也会造成口臭，我们可以使用口香糖或者空腔除味剂来消除一部分，但是你需要经常使用，每30-60 min.就需要使用一次, 直至清除留在你血液中的这些异味，很多的时候，需要24小时才可以解决。

    另外刷牙等等，都无法及时地将这些问题解决掉，那么什么方法才能更有效地去处理这些口臭呢？以下食品是可以方便地解决这些问题的。

    1. 柠檬。吃一小块柠檬，或者含一小片柠檬皮，特别是在餐馆，有很多的菜都有柠檬做配料, 如果没有，您可以要一杯冰水，通常上面都有一块柠檬. 至于其他时候，柠檬味硬糖也很好，都是不错的选择。

    2.香菜等绿色调味品。当你最喜欢的蒜末通心粉或带有洋葱的汉堡到来的时候，旁边通常会有一些点缀的香菜，这不仅仅是一个丰富多彩的装饰，不仅仅是点缀，更是一种提醒。咀嚼这些带有小枝的香菜，可以将香菜中让口腔清新的一些芳香油给释放出来。

    3. 苹果和其它酥脆的瓜果（硬的梨，胡萝卜，豆薯）新鲜食品。他们含有的高纤维，结合咀嚼这些食品可以催生的很多唾液，好比对你的口腔进行了清洁。

    4. 脆香料 也是一种更奇特的解决办法。拿起一些茴香，豆蔻，香菜，和茴香种子，（在大多数杂货店这些香料都可以买到）。可以放在餐桌上，就像盐和胡椒。咀嚼几颗这样的香菜种子，可以释放出大量的芳香油，对口腔的异味能有效地控制和清理。你口中的味道会变得非常好。  

   5. 小枝薄荷或肉桂棒。这两种香料对洋葱或者大蒜引起来的口臭效果非常明显。此外，肉桂芳香油可以有效地杀死制造这种口臭的口腔细菌。肉桂或薄荷口香糖也同样有效。如果你喜欢口香糖，一定要选择木糖醇口香糖，他们能够清新口气并帮助降低蛀牙。意外的惊喜：定期口腔护理可以让你年轻6.4岁。

   6. 莓类食品和酸奶。如果你经常吃一些洋葱和大蒜味精等导致口臭的食品，那么及时地预防也是个非常不错的解决问题的方式。每天能吃半杯不加糖的酸奶，每天两次，可以有效地减少口腔中的硫化氢（臭鸡蛋的味道）的出现。草莓类的食品（包括其它维他命C含量比较高的水果）也会有效地防止口腔中的细菌，每天早晨和晚上能够吃上一杯带有水果的酸奶，你可能就不会担心你的口臭了。

    作为酒店服务业的每一位员工，更应该注意自己的形象，自己的清洁卫生，为客人服务的时候，也要特别注意自己是否有很大的口臭。如果说有这个问题的话，那么后来无论是在和员工交谈的时候，还是和我们的客人交谈的时候，都可以把别人吓跑。所以我非常希望我们的员工都能够特别地注意自己的口腔卫生，好的口腔卫生，对别人是一种尊重，也可以让自己年轻很多岁。因为口腔卫生的话，可以导致消化系统的问题，导致人的营养不平衡，最后就是导致各种疾病的产生，甚至癌症的发生。对于自己，对于自己的家人，还有对自己的孩子，都是一种不利的影响。

    在格林豪泰酒店，我们无论是在工作上，还是在生活上，我们对我们员工的发展都非常的关心。我们希望他们不但有一个很好的工作方式，也需要有一个非常健康的生活方式。所以尽管很多人不喜欢，我们在四年前，就规定了在公司办公大楼内部进行全面禁烟，有效地防止了二手烟对周边同事的健康的影响，特别是对怀孕女同事的影响。为了奖励和鼓励全体员工戒烟，对那些成功戒烟一年以上的员工，公司除了在精神上给以奖励之外，还额外在物质上奖励¥1,000。我相信他们的家人，他们的父母，他们的孩子也都会感觉到这种健康的生活方式对他本人的好处。

    38妇女节就要到了，我希望我们所有的男士，特别是所有抽烟的人，在38妇女节戒烟一天。也希望通过这个节日，我们能够形成更好的生活习惯，不要去污染我们的环境，更不要去损害女性的健康。所有的男士，也都应该趁此机会，认真地反省一下，我们需要给这个世界带来什么。  

格林豪泰酒店徐曙光.

以下是英文的转载:

6 Foods That Fix Bad Breath

Last night, the tacos smothered in onions were great. But this morning, your breath could fell a sumo wrestler. What to do?

From RealAge

Last night, the tacos smothered in onions were great. But this morning, your breath could fell a sumo wrestler.

What to do? When your breath has turned toxic because of smelly foods—usually garlic, onions, or curry, but fish and cheese can do a number, too—you need an air freshener for your mouth. And you need it often: every 30 to 60 minutes until the odorous offender has cleared out of your bloodstream, which can sometimes take up to 24 hours. Because brushing constantly is impossible, try countering breath-busting foods with what's likely to be handiest: other foods.

1. Lemons. Suck on a lemon wedge, or nibble on the rind—easy to do in restaurants, where there's often a citrus garnish; if not, you can order sparkling water with lemon. For other times, lemon-flavored hard candies work just as well, and they're totally portable.

2. Parsley and other green garnishes. When your favorite garlic-laden pasta dish or onion-topped burger arrives with a few sprigs of parsley on the side, consider it a hint, not just a colorful trim. Chewing on the sprigs releases parsley's pleasant, breath-freshening oils. Garnishes of fresh basil and rosemary work, too.

3. Apples and other crisp, fresh foods (firm pears, carrots, jicama). They're high in fiber, and all that chewing bumps up saliva production—the combo acts like a scrubbing rinse for your mouth. Sweet.

4. Crunchy spices. For a more exotic solution, pick up some anise, cardamom, coriander, and fennel seeds, available in the spice aisle of most grocery stores. Mix equal parts in a small covered bowl, and keep it on the dining room table next to the salt and pepper. Chewing on a few seeds will release enough oil to sweeten after-dinner curry or coffee breath. And your mouth will taste amazing.

5. Mint sprigs or cinnamon sticks. Either of these deliciously potent flavors will squelch the sulfurous scent of onion and garlic. Plus, an essential oil in cinnamon kills a nasty type of oral bacteria, discouraging it from setting up house in your mouth. Cinnamon or mint gum is just as effective. If you pick a gum sweetened with xylitol, it will freshen breath and help reduce cavities—smart, if you're a gum lover. Bonus: Regular oral care can make your RealAge as much as 6.4 years younger.

6. Berries and yogurt. If you can't get through most days without indulging in foods that are less than breath-friendly, eat for prevention, which is even better than a cure. Consuming half a cup of plain, sugar-free yogurt twice a day can lower mouth levels of hydrogen sulfide (yes, that rotten egg smell). Berries (and melons, oranges, and other fruits high in vitamin C) also deter stinky mouth bacteria. Start and end each day with a cup of fruit topped with a big dollop of yogurt and you might never have to worry about bad breath again.

Hearst Communications, Inc.